Poznám svoju hodnotu

​

Každý z nás má svoj príbeh, niečo, čím je alebo bol výnimočný alebo prínosom pre svoje okolie. Na srdiečka napíšeme v čom je naša hodnota a zavesíme ich na strom, aby sme si ju pripomenuli. 

​

📌 Čo potrebujete:

 

• Veľký papierový stromček na stene alebo stromček s konármi v kvetináči/v záhrade

• Papierové listy alebo srdiečka (v rôznych farbách) 

• Perá alebo fixky

• Voliteľné: Jemná hudba na pozadí, čaj / káva pre uvoľnenú atmosféru.

​

📝 Krok za krokom:

1.  Úvod (5 minút)

​

Zhromaždite seniorov.
Vysvetlite tému: "Každý človek je cenný a môže ponúknuť niečo výnimočné. Poznanie vlastnej hodnoty prináša pocit naplnenia, sebavedomia a radosti zo života. Pomáha nám uvedomiť si, že každý z nás má význam – bez ohľadu na vek či okolnosti. Strom sebahodnoty je symbolom toho, že sme dôležití, že na nás záleží a že naša prítomnosť obohacuje svet okolo nás. "
Uveďte príklad:
„Ostatní ma majú radi, pretože sa mám vždy dobrú náladu. Vďaka čomu sa cítite cenní vy?"

​

2.  Hľadáme vlastnú hodnotu (15-20 min)

​

Pomôžte seniorom nájsť to, čo ich robí výnimočnými. Tieto otázky vám môžu pomôcť:

​

• Na čo ste vo svojom živote najviac hrdí?

• Aký bol váš najväčší úspech, či už v práci, rodine alebo záľubách?

• Čo ste sa v živote naučili, čo by ste chceli odovzdať mladším?

• Existuje nejaký okamih, keď ste niekomu pomohli a cítili ste sa dôležití?

• Ktorí ľudia vám v živote dali najviac lásky a podpory?

• Ako ste ovplyvnili životy svojich detí, vnúčat alebo priateľov?

• Máte nejakú radu, ktorú ste niekomu dali a stále na ňu spomína?

• Ako by vás opísali vaši najbližší?

• Aká vlastnosť vás robí výnimočnými?

• V čom ste boli vždy dobrí? 

• Akú záľubu alebo schopnosť máte, ktorá vás robí šťastnými? 

• Čo ste sa naučili, čo iní možno nevedia?

• Ako ste pomohli svojej komunite, rodine alebo priateľom?

• Čo ste v minulosti robili, čo malo zmysel a pomohlo iným?

• Aký je najkrajší kompliment, ktorý ste kedy dostali?

• Čo by bez vás bolo iné alebo komu by ste chýbali?

• Čo vás robí jedinečnými?

• Čo na sebe máte najradšej?

• Čím dokážete rozveseliť iných?

​

3. Všetci sme výnimoční  (15-20 minút)

​

Na papierové listy/srdiečka seniori napíšu (alebo nadiktujú peronálu) odpoveď na niektorú z predchádzajúcich otázok, vďaka ktorej sa cíti hodnotný alebo prospešný.

​

Niektorí seniori  môžu potrebovať pomoc. Ponúknite príklady ako:

"Reagujem pokojne."

"Pomáham druhým."
"Som tu pre svojich blízkych."

"Stále sa učím."
"Vážia si moje slová."
"Záleží mi na druhých."
"Mám veľa životných skúseností, o ktoré sa môžem podeliť."
"Vychoval som milujúcu rodinu."

4. Zdobíme strom jedinečnosti (10 min)

​

Seniori pripevňujú svoje listy k stromu alebo na strom (lepiacou páskou, šnúrkou alebo spinkami).
Keď ich umiestňujú, prečítajte si niektoré nahlas (ak to seniorom vyhovuje).

​

5. Záverečná reflexia (5 min)

​

Obdivujte celý strom a všetkým pripomeňte: "Každý z vás pridáva do tohto sveta niečo výnimočné, rovnako ako každý list robí tento strom krásnym."